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呵护乳房健康 预防乳腺癌的方法

人气:0 时间:2016-04-01 16:17

  有许多女性被乳房疾病所困扰,而其中多数的乳房疾病是能被预防的,那么具体的预防方法有哪些呢?如何做才能保护乳房呢?

  正确穿戴胸罩

  胸罩不可过松或过紧,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小会妨碍乳房的发育,合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围,即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。

  胸罩夏天应每天换洗,冬天每周至少换二次,以保持乳房的清洁。

  沐浴健胸按摩

  沐浴时以莲蓬头冲洗胸部,使用温水,每次至少冲洗1分钟,促进胸腺发育,刺激血液循环。

  这样不仅能保持清洁,还能增加乳房的柔韧性,预防下垂。

  适当运动

  经常游泳、做俯卧撑、扩胸运动,每天早晚仰卧在床上,用双手按摩乳房。

  不要过度素食饮食可控制身体脂肪的增减,营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品,可使身体各部分储存的脂肪丰满。乳房内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了,乳房才能得到正常发育。

  有些年轻女孩,一味地追求苗条,不顾一切地节食,甚至天天都以素菜为主,结果使得乳房发育不健全,那么其他养护措施也就于事无补了。

  乳腺关乎生命 身体健康不容忽视

  目前,2016粉红公益关爱行活动正在火热进行中,在线预约,即可享受到指定医疗单位——深圳五洲中西医结合医院提供的粉红公益检查一次,通过系统的、多达60项的中西医筛查项目,不仅能够精准的检查诊断出女性是否患有乳腺癌、宫颈癌,或其它妇科疾病,还可以根据女性自身情况进行科学的调治指导,保障女性身心健康。

  更多两癌筛查项目详情请点击:http://fuke.wz16.net/zt_liangaisc/

  注:筛查时需挂号费7元、病历本费1元。此外,如若筛查后需B超和阴道镜图文报告,还需支付30元打印费用。检查避开月经期,年龄18-55周岁有性生活的女性(子宫、宫颈、乳腺切除者不在免费筛查活动范围内)。

  【筛查项目】

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