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五洲中医特色治疗不孕不育

坏习惯如同给乳房“上刑”

人气:0 时间:2014-10-07 14:54

  乳房是女性的亲密朋友,为女性增添美丽,也需要女性一生呵护。一些不良生活习惯却会使它们“受伤”,导致乳腺疾病。下面就来看看,哪些坏习惯形同给乳房“上刑”。

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  1、内衣有蕾丝边

  蕾丝会引起皮肤过敏,对哺乳期女性来说,可能会堵塞输乳孔或输乳管,造成泌乳障碍或乳腺炎。因此,女性内衣应以舒适的棉织物为可选。

  2、衣服太紧

  太紧的文胸、过瘦的外衣都会直接影响血液循环系统,使乳房下部血液淤滞,引起乳房肿痛。对处于发育阶段的少女来说,会直接影响乳房发育。因此,**少穿紧身衣,文胸尺寸应以乳房与文胸间能容纳1~2根手指为佳。

  3、趴着睡觉

  经常趴着睡可能使乳房下垂或凹陷。女性的较好睡姿是侧睡,并在乳房下垫个枕头,以便其获得足够的支撑力。平时可适当做一些扩胸、深呼吸、甩手、转腰等运动,帮助活络经脉,推动气血,防止胸部组织老化。

  4、戴文胸睡觉

  研究发现,每天戴文胸超过17小时的女性,乳癌风险比短时间戴文胸或不戴文胸者高20倍以上。这是因为乳房长时间受压,淋巴回流受阻,造成乳房胀痛不适。

  5、不清洁乳头

  乳头清洁不但关系女性自身乳房健康,还会影响哺乳下一代,因此要提高重视,尤其是先天性乳头凹陷的女性。

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