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【15周年庆】五洲妇科感恩回馈
五洲中医特色治疗不孕不育

4个养生方法教你远离痛经

人气:0 时间:2014-09-28 15:49

  中医学认为,导致中青年女性出现机体衰退最主要的原因是体内阴血亏虚和阴阳气血失调。要想保持机体“正常运转”,远离妇科疾病威胁,须得从情绪、护阳、睡眠、运动4方面下功夫。

治疗痛经,深圳五洲医院

  1、调节情绪 乐观平和

  每个人要找出适合自己的调节情绪的方法,保持乐观、平和的心态,使气血调和顺畅。

  很多女性经期经常出现焦虑、烦躁等一系列情绪问题,很多人都习以为常,实际上,不管是经期还是平时,消极的情绪都会影响女性内分泌功能,长此以往容易导致疾病的发生。

  2、注意护阳 避免着凉

  现代女性喜欢穿低腰裤、露肚脐,夏天呆在空调房里、甚至大冷天还吃冰淇淋,很容易成为寒邪的可选目标,引发月经异常、下腹疼痛、痛经等不适。

  五洲医院专家提醒,女性本身体质属阴,受寒后极易引发阳气的推动不足,气血运行不畅,最终导致阴血的瘀滞。

  3、**睡眠 补充能量

  熬夜对于女性来说,会导致阴血的暗耗。充足的睡眠有助于阴阳平衡,补充人体能量。

  4、适度运动

  从中医的角度讲,动则生阳,运动是升发阳气最简单有效的方法。特别对于经常手脚冰凉、怕冷的女性朋友,运动也是中医治疗的辅助部分。

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