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女人痛经吃什么好

人气:0 时间:2016-01-11 11:14

  女人痛经吃什么好?很多有痛经经历的女性特别想通过食疗来调理身体,她们希望能改善月经出现痛经的次数,希望那种疼痛的感觉比较好不要在以后继续出现。

痛经
图编号:3944239

  女人痛经吃什么好?我们就一起来听听深圳妇科医院的医生介绍吧

  经前3-5天,饮食宜以清淡易消化为主,不宜吃得过饱,尤其应避免进食生冷食品,以免刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。在经前,若已有腹痛及紧张感,就需要服用一些维生素和微量元素。B族维生素能够稳定情绪,帮助睡眠,使人精力充沛同时也能减轻腹部疼痛。特别是维生素B.能调整自主神经的功能缓解症状,动物肝脏、金枪鱼、沙丁鱼、大豆、蘑菇等食物含有较多的维生素B.

  深圳妇科医院医生提醒:女性月经期间比较好多注意个人卫生,合理调整作息时间,平时多注意休息,多注意锻炼身体,饮食除了上述方面,一定要忌食辛辣、生冷的食物,生理周期期间不能喝酒贪凉等。

  医生在这里提醒广大女性朋友,痛经属于生理现象,一般情况下能够用饮食调节的方法得到缓解。但是,当女性年龄超过25岁,或者已婚并且已分娩后,仍然有较严重的痛经现象,应该及时去医院就医。伴有出血量过多、经期过长、经血中有大块的块状物、经血颜色发暗、经血气味异样等症状时,也应该及时去医院就医。

  对于痛经大家要注意,其严重的还需要到专业的医院去看诊,病虽不大,却能引发多种并发症,甚至导致不孕、猝死等,应积配合医生治疗,争取及早康复,做个健康漂亮的女人。

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  中药熏蒸疗法能够很快将患者体内一些淤积清除干净,达到平衡气血的目的,从而还能使得雌激素和孕激素的分泌水平到达较好状态,帮助女性恢复正常月经规律,对调节月经不调有好的帮助。

中药熏蒸

  此外,生活中要保持心情愉快,尽量避免不良情绪的影响;应加强体育锻炼、保持乐观情绪,克制自己的烦躁心情。在日常生活中注意劳逸结合,不要过分紧张,饮食清淡,多吃蔬菜水果。当环境发生变化,要尽快适应新的环境。当情绪恢复正常或适应了新环境时,月经是可以恢复正常的。

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