痛经，是女性经期常见的症状，疼起来，会严重影响正常的生活和工作。甚至有人疼得受不了，每个月经期那几天，都要去医院住几天。今天就给大家说一下，痛经平时应该注意什么，应该怎么缓解。
对于这个问题，是不能一概而论的，应该分情况而定。我们都知道，痛经分为原发性痛经和继发性痛经，这两种痛经是不一样的。那针对这两种情况，分别给出不同的解决办法。
原发性痛经
首先，先给大家解释一下，什么叫原发性痛经，什么叫继发性痛经。原发性痛经也可以叫做功能性痛经，是指生殖器官没有发生器质性的病变，一般从月经初潮时就疼，这个占痛经的90%以上。通俗点来说，原发性痛经意思就是不是因为身体有病导致的痛经。
原发性痛经怎么办?
如果是这种情况，女性在生活中要有良好的生活习惯。在经期不要吃辛辣刺激的东西，可以用热水袋等热敷下腹部。可以喝一些红糖姜茶，晚上也可以用热水泡泡脚。
另外，在经期也不要太贪凉，吃太多凉的东西。因为凉水具有止血的作用，沾凉后，可能会导致月经没有排干净就停止了，或者是流的不通畅，导致肚子疼。
再有一点，在痛经时，要给自己积极的心理暗示，不要老想着“痛痛痛”，越是这样想，心思就全放在自己的痛经上了，根本没有心思做其他的事。所以可以做一些开心的事，缓解一下自己的注意力，比如，听一些舒缓的音乐。
继发性痛经
接下来，再说一说继发性痛经，继发性痛经是说，月经初潮时不疼，后来才出现痛经的一种情况。继发性痛经一般是因为器质性的病变而造成的，也就是说，身体生病了，造成的痛经。
继发性痛经怎么办?
如果是这种情况，常见的原因有子宫内膜异位症，子宫肌瘤、子宫腺肌症、慢性盆腔炎等。这些情况，都是要尽早就医，积极治疗的。
比如子宫内膜异位症、子宫腺肌症，它们都是痛经渐进性加重的疾病，也就是说，拖得时间越长，痛经的症状也将越来越明显。有些人还会出现非经期疼痛，肛门坠胀、牵扯痛等情况。所以如果您出现了这样的情况，应该引起重视，对症治疗。
我们这边过来的患者当中，有人一个月疼20多天，经期、非经期都痛，一个月30天，她就没有几天“好日子过”。
对于这些情况，可以在痛经的时候吃一些止痛药，比如芬必得，如果感觉吃的止痛药“不管事”。可以试试肛塞的，比如吲哚美辛栓等。再提醒一下大家，大家吃的时候，一定要注意剂量，长期吃太多止疼药也会造成肝肾的损伤。
所以如果是继发性的痛经，要去医院积极检查，查明原因，对症治疗，毕竟止疼药也只是起到缓解的作用。只有找到病根，从病根上采取对应的治疗方式，才能从根本上解决问题。