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中医教你调理月经不调

人气:0 时间:2014-11-06 17:17

  月经不调是女性在生理期的时候常见的症状,月经不调的那些症状会让女性在那几天很不舒服。想要舒服的过好那几天,就一定要调养好你的月经周期。那么,月经不调怎么调理呢?现在就由深圳妇科医院专家来对症告诉大家月经不调怎么办吧!

中医教你调理月经不调

  1、月经来时腹部寒冷

  很多女性在生理期的时候腹部常常感觉到凉, 痛经严重,月经通常都迟来,经期持续7天以上。

  建议:要做好保暖功夫,即使是在室内也要多穿衣服或厚袜子。平常可以每天泡脚驱除寒气,可以喝一点肉桂茶。

  2、经血多、血液粘稠常有血块出现

  经血颜色暗沉,感觉黏稠,有时有血块,经血量多,经期7天或以上。

  建议:不使用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色的食物。不要久坐,要多走动,促进血液循环。

  3、经血颜色很浅

  经血颜色是粉红色或浅红色,经血很稀,经期很短。月经迟来的情况很严重,经常会拖到四十天以上。经常觉得全身无力。

  建议:不工作时尽量少用眼睛,或中途休息眼睛,**每晚11点前睡。平时可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。建议喝红枣茶或枸杞茶。

  4、经期来前情绪起伏特别大

  经期前情绪会变得烦躁,易发脾气。贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替,会长痘痘,会腹胀或腹痛。

  建议:经期可以听音乐或喝花草茶来安抚情绪。每天起床后,做些简单的伸展操。建议喝茉莉花茶或薄荷茶。

  5、经期里出现浮肿

  一到经期,脚就会浮肿,且腰酸背痛,容易疲劳,不太有食欲,经血量有时多有时少,呈两极化。新陈代谢差,水肿严重,尤其下半身臃肿。

  建议:三餐要规律,多吃容易消化、营养均衡的食物。因为肠胃不好,吃东西时要细嚼慢咽。建议喝杜仲茶、高丽参茶。

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