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女性月经量少要怎样调理

人气:0 时间:2015-01-23 15:20

  月经量少是女性非常担心的问题,因为这会给女性带来不少危害,有的还会导致不孕症的发生。女性月经量少要怎样调理?深圳妇科医院专家指出,长期月经量少,将会引起子宫或卵巢衰老,导致女性提前衰老,皮肤会出现色斑、晦暗无光等症状,这时应该及时就医才是,调理月经量少的问题。

月经量少,调理

  出现月经量少的情况的时候,一定要及时就医,千万不要盲目用药,治疗的同时较好加以调理,女性月经量少怎么调理?五洲医院妇科专家指出,月经量少可以从以下几点来调理,更快改良月经量少的情况:

  1、注意保暖,防止受寒

  对于有月经量少、月经不来的女性朋友一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要尽量避免使小腹受寒。即使在酷热的夏天,也尽量不要用冷水洗脚、洗头,不坐阴凉湿地等。一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。

  2、营养均衡,合理饮食

  补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、对虾、猪羊肾脏、青虾、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物,长期的饮食结构调整,对女性的月经量少、月经不来有一定的帮助作用。

  3、避免劳累,生活规律

  月经期间,女性应当适量工作,避免过重的体力和脑力劳累,但也不能完全卧床休息,应当做一些轻体力劳动,这样有利于促进盆腔的血液循环,对于月经量少、月经不来的症状会有改良。保持生活有规律,熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。

  4、整理心态,放松心情

  如果你的月经量少、月经不来是由于某些事情受挫折、工作或家庭责任压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。

  月经量少是月经不调的常见表现,月经量少与很多的因素都有关系,建议较好是做一个详细的检查,查找病因,对症治疗,同时加以调理,女性月经量少怎么调理?深圳五洲医院妇科专家指出,对于月经量少的调理,建议女性朋友从以上几个方面入手,合理安排,调理月经量少的情况。

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