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夏天月经不调怎么调理

人气:0 时间:2015-07-08 17:51

  月经不调一直是困扰女性的大问题,特别是在夏天,很多女性月经不调的情况更严重了,给女性的身心带来很大的困扰,那么,夏天月经不调怎么调理呢?深圳妇科医院的专家建议:做好个人卫生,饮食规律、运动、心情愉快,这些都是调理月经的基本方法。

夏天月经不调怎么调理

  饮食是日常生活中调理身体的办法,合理饮食,不只是在意饮食的数量,而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择。夏天冷饮吃太多,月经不调发生的几率较大,另外辛辣油腻的食物也要尽量少吃,多吃蔬菜水果对调节月经很有作用。

  夏天的天气实在让人难受,人们也容易火气大,常发脾气的女性,内分泌就容易失调,影响月经,月经病患者心情的好坏,对病情有很大影响,女性应该保持心情舒畅。

  夏天常坐办公室的女性,整天在空调下工作,长时间久坐,可能会影响卵巢功能,出现排卵障碍,就会导致月经不调,喜欢游泳的女性也要注意预防受凉,如果泳池水太冷,应该先做做热身,慢慢适应温度,然后在下水,不可直接进入泳池,以免身体不适。

  夏天很多人都有洗冷水澡、冷水脚的习惯,这样的清洗方式是不正确的,夏天身体的保暖同意也很重要,这些因素都可影响月经。

  锻炼可以增强体质,也可以预防月经失调,多参与活动,还有助于疾病的康复,防止过于闲适,形成懒散,适度的劳动,以协助气血运转,加强机体的抗御机能,但是运动量不宜过大,不要过度劳累,锻炼还可以保持苗条的身材,对女性来说又美丽又健康。

   五洲医院为呵护广大女性的健康美丽,特推出名中医养生回馈市民,优惠体验价值240元“中药熏蒸疗法”,能有效调理女性月经不调、保养卵巢延缓衰老等作用。名额不多(每日限3名),赶紧报名体验吧!

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