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【15周年庆】五洲妇科感恩回馈
五洲中医特色治疗不孕不育

备孕做好四个最佳 助长你的好孕气

人气:0 时间:2016-06-16 14:56

  一、选择最佳受孕季节

  据了解,气温在13.6--23℃的时候,人体比较容易受孕。在我国,人们普遍认为受孕的最佳季节是春末或秋初,即3-4月份或9-10月份怀孕较为理想。

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  春末:3-4月份气候温和适宜,自然条件非常有利于人体健康。孕妇的饮食起居易于调适,这样使胎儿在最初阶段有一个安定的发育环境,对于预防胎儿畸形最为有利。

  秋初:9-10月份受孕也较为合适。由于9-10月份气候温暖舒适,睡眠食欲不受影响,又是水果问世的黄金季节,对孕早期正在受妊娠反应的准妈妈更多的食物选择,也更利于胎儿大脑的发育。

  二、把握最佳受孕年龄

  对于女性来讲,生育年龄过小,自身的生理条件和心理状态都不是最佳。但随着年龄的增加,卵细胞会衰老,卵子染色体衰退,女性生殖系统也会衰退,一些遗传疾病发生的机会随之增加。所以,女性的生育年龄在23~30岁之间为最佳时期。

  与女人一样,男人也有生殖生物钟,只不过男人的生殖生物钟弹性较大罢了。法国的一项研究表明,30-35岁的男子,其精子生命力最强大,最宜生育。再考虑到事业、学识、经济状况等因素,男性最佳生育年龄为30~35周岁。

备孕

  三、掌控最佳受孕时间

  一般来说,从每月排卵前3天至排卵后1天,是准妈妈最容易受孕的时期,因此医学上称为易孕阶段。想怀孕的话抓住这个黄金时期,好好努力一把,就有可能一击即中哦!

  妇科医生教大家一个简单好记的通过月经周期计算排卵期的公式:排卵日=本次月经日+(月经周期日数-14日)。此外,也可以通过基本体温测量法,掌握体温上升、下降的规律,来确定自己的排卵日。

  四、调整至最佳身心状态

  准备怀孕时,夫妻双方一定要来个全面体检,评估自己的身体状况,将那些影响怀孕的疾病因素治疗恢复好,再来受孕。通常情况下,各种传染病和其他疾病的急性期和恢复期,均不宜受孕;工作过度疲劳、体力消耗较大、精神创伤或受刺激太大时,也不是受孕良机。

  除了良好的身体条件外,准爸妈也一定要保持乐观开朗的精神和心理状态,避免大喜大悲和精神抑郁,并做好迎接新生命的心理准备。

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