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妇科医生分享备孕注意事项,助你快速备孕!

人气:0 时间:2018-12-28 15:38

  年关将至,又是父母开始忙绿的时候!没对象的,父母给你介绍对象;结了婚的,父母催你生孩子;可谓是“用心良苦”。对象迟早是会有的,而孩子不是想生就生的,是需要做好备孕准备的。那么,在备孕阶段,需要做好哪些准备呢?下面五洲医院妇科医生占雪琴主任给各位备孕女性分享备孕的注意事项,助你快速备孕!

  1、保证母体的健康

  食物对胎儿的发育影响较大 ,能吃就尽量多吃,但要吃得好,吃的有规律,不要暴饮暴食,否则适得其反。

  肉、蛋、奶和五谷杂粮等,还有水果,都要补充均匀。吃得好可以调理身体,产出优质卵子,提高受孕率。

  备孕前3个月就要开始补充叶酸,叶酸不仅是预防胎儿神经管畸形的关键,也是保护女性怀孕后身体健康的关键。

  2、养成良好的生活习惯

  首先,在备孕的半年前男女都要戒烟戒酒。喝酒吸烟对身体的健康有极大的危害,可能会使精子和卵子的活性变低。

  同时也要避免熬夜,睡眠不好可能会影响身心健康,容易焦躁,胃口也会受到一定的影响。当然不能只顾着睡,也要合理的运动,这样可以减轻压力。

  要提醒一下:在女性排卵期同房可以提高受孕几率。但不要过于频繁,有些人以为次数多了就一定会怀孕。这是错误的思想,如果不节制的话会使精子的浓度和质量下降。

  3、保持良好的心态

  一定要保持自己的心态处于稳定的状态。备孕期间最难的地方在于跟自己打心理仗。平稳的心态是特别重要的一部分,大多数的人因为是第一次备孕,所以一开始会出现焦虑现象,严重的还会晚上睡不着觉。这个时候就需要夫妻两个人多多的交流,相互的鼓励,争取一起度过这个难关了。

  4、备孕检查

  备孕检查可以了解自己的身体状态,预防各种疾病。只有合理的检查身体才能够判断自己身体是否有哪些隐性疾病,避免怀孕后宝宝受到影响,使宝宝能够健康的生长,健康的出生。通过备孕检查,还可以根据身体情况补充缺少的营养。

  孕前检查是对孩子的负责任,也是对家庭的负责任。特别是优生优育的TORCH的检查。TORCH检查包括:弓形虫(T)、风疹病毒(R)、巨细胞病毒(C)、单纯疱疹病毒(H)以及其他病毒(O)。主要检查子宫内是否感染以上病毒,避免怀孕后影响胎儿正常生长发育。

  医学研究证实,如果感染了上述任何病原体,均有可能在怀孕的过程中感染胎儿,导致流产、死胎、畸形、先天智力低下等症状。

  想要健康聪明的宝贝,是需要夫妻双方共同努力。备孕本来就是一件很幸福的事情,而不是负担。

  以上是妇科医生占雪琴主任分享的备孕注意事项,你记住了吗?

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