有个优质健康的宝宝是每个父母的心愿，但爱情的结晶不是说来就来，这需要夫妻双方做好知识与身体上的准备。科学备孕不仅能提高怀孕的几率，还能减少孕妈和胎儿一些有可能发生的危害。下面我们来学习一下：应该如何科学备孕!
一、计划怀孕前6个月做好孕前检查
最好在夫妇双方的身体都非常健康的情况下怀孕，这样才能保证精子和卵子的质量，同时也能保证胎儿有个良好的生长环境，减少一些孕期的困扰。
那么，孕前检查有哪些是需要必做的吗?
1、空腹抽血化验检查以下项目
(1)血常规及血型
血常规检查可以及早发现血液系统疾病。如果发现问题，需要在治疗后，经医生同意后再怀孕。血型检查可以提早为孕期可能发生的母胎溶血做好准备。避免在孕期可能会发生母胎溶血，影响胎儿的健康。
(2)肝肾功能
怀孕会加重肝脏和肾脏的负担，肝、肾功能正常者，才能经受怀孕的过程。如果检查发现肝、肾方面的疾病，要听取医生的建议，最好在治疗后再考虑怀孕。
(3)乙肝病毒
检查乙肝五项，若从未感染，应行乙肝疫苗的注射(需要注射3针，持续6个月)。如果检查发现乙肝大三阳及肝功能异常，应暂时避免怀孕并进行治疗。
(4)梅毒、艾滋病毒
检查血清人免疫缺陷病毒(HIV)抗体及有无梅毒感染(一般做RPR试验)的存在，若有异常，需在孕前治疗。
(5) TORCH系列
子宫内感染是导致胎儿畸形、影响胎儿生长发育的重要因素。目前已知的主要病原体有弓形虫(T)、风疹病毒(R)、巨细胞病毒(C)、单纯疱疹病毒(H)以及其他病毒(O)，如人乳头状病毒等，这一组病原体称为TORCH病群。医学研究证实，如果孕妈妈感染了上述任何一种病原体，均有可能在怀孕的过程中感染胎儿，导致流产、死胎、胎儿畸形、先天性智力低下等。
2、妇科检查
孕前最好做一次妇科检查，因为一些病原微生物如沙眼衣原体、淋球菌等也可引起胎儿宫内感染，影响胎儿的正常发育。如果发现有致病微生物感染，应暂不怀孕，并进行积极治疗。如果患有霉菌性或滴虫性阴道炎，最好治愈后再怀孕。另外，提醒育龄期女性，每年应该做一次宫颈TCT检查，如果有癌前病变，应该及早治疗，并避免在此期间怀孕。
3、尿常规检查
有助于肾脏疾病的早期诊断。
4、心电图检查
可以了解是否有心脏疾病。孕期心脏的负担加重，如果心脏有异常，恐不能胜任孕期的负荷。
5、口腔检查
孕前最好去口腔科做一次全面的牙齿检查。若有龋齿，最好在孕前就修补好，以免给孕期带来困扰。另外，牙周病、阻生智齿等也会给孕期带来麻烦，孕前要听取医生的建议进行治疗。
二、戒除烟酒
酒精是致畸剂之一。孕期长期、大量饮酒可导致胎儿患“胎儿酒精综合征”，表现症状为胎儿生长受限、行为紊乱、脑发育缺陷、颅面异常。
烟草中含有潜在的致畸物质，如尼古丁、氰化物、一氧化碳、铅及各种碳氢化物等，可引起血管收缩，降低氧的水平，引起胎儿生长受限、低体重儿。
因此，孕前有吸烟、喝酒习惯的女性应该积极戒烟、戒酒。备孕爸爸也应该戒烟、戒酒。
三、谨谨慎用药
不要自行服用药物，要想到自己正在备孕期，随时都有可能怀孕，而不当用药可能给胚胎带来伤害。如果是普通的感冒，可多饮水，多休息，一般一周左右即可痊愈。
生病确实感到需要用药时，要看医生，在医生的指导下用药，并向医生说明自己正在备孕，让医生斟酌选用较为安全的药物。
四、减轻压力，放松心情
长期压力较大，会导致身体抵抗力下降，容易生病，内分泌也容易失调，心情也不好，所以，如果准备怀孕了，建议调整工作和生活，尽量使自己处在一个较为轻松的环境中。
孕前需建立健康的生活方式，如不要熬夜、吸烟、饮酒、吸毒等，饮用咖啡、茶需减量，以免影响生育。避免家庭暴力，避免家庭不和谐的各种因素，要在心情愉快、温馨的环境下怀孕更好。
五、了解排卵期知识
精子和卵细胞能够相遇结合才有可能怀孕，女性每个月一般只排出一个卵细胞，男性的精子在女方体内存活的时间有限，所以，把握排卵期(排卵的前后两三天内)行房，会大大提高怀孕的几率。
六、提前补充叶酸
叶酸是一种维生素，广泛存在于各种新鲜蔬菜、水果中。只是烹饪中叶酸容易流失，而且怀孕后，孕妇对叶酸的需求量会更多，需要额外补充。
所以，在怀孕前和怀孕后的三个月都需要补充叶酸，这样能够降低胎儿神经、身体发育等畸形的风险。