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　　近年来环境的影响，女性患乳腺疾病的几率越来越大。事实上，女性发现乳腺疾病，大多都从乳房肿块开始的。下面深圳妇科医院专家就教你最简单的1分钟学会乳房自我检测法。

　　面对镜子，仔细观察乳房的形状、表面的肤色、有无凹陷、乳头有无分泌物等。

 

　　双臂叉腰，再抬起，分别再查看一次上面的内容。

  

　　张开五指，用指腹掂掂乳房，检查是否有肿块。

 

　　并拢除拇指外的其余4指，在乳房上滑动，以划圈的方式或先从内侧滑动到外侧、再从外侧滑动到内侧。如果滑动被卡住，则可能有肿块。

 

　　仰躺，将一个坐垫垫在一侧胸部的下面，然后移动四指指腹，检查有无肿块。

 

　　把四指放到腋下，检查有无肿块。然后稍稍用力抓乳晕，检查有无溢液。

 

　　乳房肿块不及早治疗严重影响到女性的身心健康，希望女性能时常检查乳房，关注自己的健康。如遇到乳房问题，可以在线与医生交流。