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　　女性卵巢关系到女性的健康、生育及魅力。但是，很多女性在患了卵巢囊肿疾病后，都不知道它的症状是什么，为什么会患上卵巢囊肿，因而也不知道该怎么预防卵巢囊肿。深圳五洲医院名中医馆专家介绍女人如何预防卵巢囊肿的方法，希望能够对女性朋友有所帮助。

　　女人如何预防卵巢囊肿?

　　一、保持好心情。卵巢囊肿发病原因虽然与多种因素有关，但深圳五洲医院名中医馆中医认为，其发生多因七情损伤，或经期产后六淫外侵致使气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等引起。因此女性在工作和生活中，要善于调节心情，别让不良情绪伤了卵巢。

　　二、不宜久“坐”。上班女性久坐加上缺乏运动，很容易导致气血循环障碍，影响盆腔健康。如果你的工作几乎离不开“坐”，**每40分钟后休息10分钟。

　　三、在饮食上，平常多吃一些新鲜的生果和蔬菜，能够为身体弥补丰厚的维生素和矿藏质，有助于进步身体的抵抗力，加快身体恢复的进程。而一些含蛋白质丰厚的食物，像蛋类、奶类等，对身体的好处非常多，能够加快创伤的愈合，增加膂力。

　　四、深圳五洲医院名中医馆专家提醒，洋葱和豆制品等尽管具有较高的养分价值，可是并不合适于每一位患者的食用，建议卵巢囊肿患者不要食用，不然会致使胀气，加剧病况。

　　五、女性朋友应该每天花30分钟的时间做腹式呼吸，因为腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩的效果。

　　六、处在月经期和产后的女性尤其要注意摄养，注意保暖，避免受寒，忌食生冷刺激性食物，保持机体正气充足，气血通畅，这样才能很好的保护卵巢，让卵巢得以恢复。

　　温馨提示：深圳五洲医院名中医馆特别开设优惠在线咨询以及优惠在线预约挂号服务，由名中医馆中医妇科病在线客服为您解答相关问题，根据病情提供最专业治疗方案，并为您的隐私保密。 如有疑问请致电24小时咨询热线： 4000868688。

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