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　　卵巢早衰是危害女性生育健康的一个杀手，卵巢早衰的发生也会让女性提前进入更年期，所以为了女性的健康，我们一定要保护好卵巢的健康。40岁以后，女性将面临一个生理转变期，但卵巢早衰是女性朋友常见的一个问题，正是人生最丰茂的年龄，却要面对衰老的来临，是不是太残酷了点?深圳妇科医院专家表示，由于生活节奏紧张，工作压力大，熬夜等不良的生活因素的影响，卵巢早衰的人群是越来越多，这给女性的健康也带来了极大的威胁。

　　预防卵巢早衰以驻颜抗衰老的途经很多

　　1、加强运动 放松心情

　　当前，白领女性由于工作过度紧张、压力太大而出现卵巢早衰的现象已屡见不鲜。女性们既要以积极的心态对待更年期及老年期的到来，消除无谓的忧虑与恐惧感。尽量保持心情舒畅也是操劳的女性要记住的。坚持锻炼、增强体质，是中年女性保持旺盛活力的最重要途经。强健的体魄能保持全身各器官系统的功能健康与协调，由此神经与内分泌系统功能破坏，自然地延缓卵巢功能的衰退。

　　2、食养佳品：

　　银耳

　　银耳"菌中之冠"的美称，具有极高营养价值，是滋补珍品。银耳中的多糖类是重要成分，还含有多种人体必须氨基酸、铁、钙、磷等多种矿物质及维生素，对延缓卵巢功能的衰退也有一定作用。

　　大豆

　　大豆异黄酮具有植物雌激素的作用，可预防与雌激素低下有关的病症发生，如更年期综合征、骨质疏松、血脂升高等;对于高雌激素水平者，大豆异黄酮则表现为抗雌激素活性，可以预防乳腺癌、子宫内膜癌等疾病。其中，大豆不仅含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质，它们都具有特殊的生理功能，能延缓衰老、改良肠胃功能。