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　　按摩可以较快的解决身体上的疲劳，很多人都喜欢按摩。有的人肾气不足，按摩哪里可以补肾补阳?我们一起来了解下吧。

　　一、按摩腰骶部

　　养性助性的中医按摩部位还有腰骶部。您可以坐在椅子上，两手五指并拢，两掌适当用力，同时按揉两侧腰骶部，持续5分钟左右。再用两拇指按揉肾俞、命门穴，各1—2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位，以透热为宜。

　　二、按摩小腹

　　主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。按摩时，仰卧在床上，双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩，以每分钟10次左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。按摩可持续5分钟。

　　按摩需要持之以恒，如果不能长久坚持，很难看到效果。所以为了自身的健康，请花几分钟进行按摩吧。想要了解更多的补肾补阳法子，可以点击下方在线咨询专家。