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　　中医非常看重肾，认为养好肾首先是固摄元气，其次每天保持心情愉快，记住多喝水，不要憋尿。中医怎么养肾?深圳中医院方老将带我们了解一些养肾的办法。

　　1、调畅情志

　　“恐则伤肾。”只要精神愉快，心情舒畅，则肾气不伤。肾气健旺，五脏六腑得以温煦，功能活动正常，身体才能健康。

　　2、爱护脾胃

　　养肾一定要重视对脾胃的调养，平时应当对食物合理调配，烹调有方，饮食有节，食宜清淡，荤素搭配，忌食秽物，食后调养。只要脾胃不衰，化源有继，肾精得充，精化肾气，自然健康长寿。

　　3、节劳养血

　　养肾之道，还要节劳，劳逸适度，才是保精之法。纵欲耗精，人人皆知，但精成于血，日常疲劳过度，照样损血伤精。如果用脑过度，天长日久，思虑必耗血;如果用眼过度，久视而耗血;如果用耳过度，则久听而耗血。所以，劳逸适度，保精又养血。

　　4、起居有常

　　古人曾提出“春夏养阳，秋冬养阴”的护肾法则。阳者肾气也，阴者肾精也。所以在春季，应该是“夜卧早起，广庭于步”，以畅养阳气;在夏季应该是“夜卧早起，无厌于日”，以温养阳气;在秋季，应该是“早卧早起，与鸡俱兴”，以收敛阴气;在冬季，应该是“早卧晚起，必待正光”，以护养阴气。若能做到起居有常，自然精气盛、肾气旺，对于白血病的治疗大有帮助。

　　此外，肾不好的人可以用中医的办法进行调理，切记盲目补肾，因为每个人的体质不一样。如有更多关于养肾护肾的问题，可以在线咨询名中医馆医师。咨询地址http://guoyitang.wz16.net/