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　　男人出现肾虚，很容易疾病乱投医，而且肾虚精少的话，也会影响到男性的生育能力。所谓药补不如食补，深圳中医院方老推荐男性几款药膳，能调理男人肾虚精少。

　　1、木瓜海带乌鸡汤

　　原料：木瓜，海带，乌鸡，党参。

　　做法：木瓜除子去皮，海带洗净切块，乌鸡剁成小块，放入锅中加水文火慢炖，2小时后出锅，加食盐。

　　这道汤以木瓜、海带理气散结，以乌鸡滋补肝肾，党参补气以助木瓜理气之功。

　　2、山药枸杞子汤

　　原料：鲜山药，干莲子肉，枸杞子，银耳，冰糖少量。

　　做法：鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。

　　这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合。性生活过于频繁，耗伤阴精，中医称之为“竭”，常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻。可饮用益精填髓的饮品来调节。

　　3、海蛤墨鱼汤

　　原料：海蛤，墨鱼，熟地，党参， 生姜。

　　做法：将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，与其余的配料一同放入无油的瓦罐中，加清水浸没原料，小火慢炖2小时，起锅时加入食盐。切忌加盐过多，因为过咸会伤肾。

　　名中医馆方老介绍，这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴，配合生姜除寒，党参益气生津。房事中呼吸不畅，神昏意乱，中医称之为“烦”。这种情况往往多见于工作压力大、长期情绪差，导致性生活次数少、质量不高的上班族。更多名中医馆养生知识：http://guoyitang.wz16.net/