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　　手脚冰冷是很多女性的通病，绝大多数情况，与气血不旺有关。如果您有体虚的问题，就会出现手脚冰凉。名中医馆王琛本教授说：手脚冰凉要温阳固肾。

　　阳虚寒盛的寒证，还可见恶寒喜暖，面色苍白，肢冷蜷卧，口淡不渴，痰涎鼻涕清稀量多，小便清长，大便稀溏，舌淡，苔白滑，脉迟或紧等。对这类病人，除了适当服用温阳药物之外，平时预防保健和生活调摄还要做到以下几点：

　　一要注意保暖，特别是注意保持腰背、小腹和腿脚的保暖。

　　二要穿比较宽松的衣服，切忌穿紧身衣裤，以免因衣裤过紧影响末梢血液循环而加重手脚冰凉。

　　三要在晚上睡觉前用热水泡脚，促进局部的血液流通，让脚热起来。

　　四要加强体育运动和体力劳动，这样可让肢体血液循环和新陈代谢加快，能使人充满活力，周身温暖舒适。

　　五要多吃乌鸡、狗肉、韭菜、核桃、桂圆等温热性食物。避免吃生冷、冰品或冷饮，少吃瓜果、白萝卜、绿茶等寒性食物。

　　六要适当服食人参、当归、党参、生姜、茯苓、干姜、高良姜、桂枝等具有健脾补肾、温阳散寒的药物。

　　七要用艾条温灸或按摩中脘、气海、关元、涌泉等穴位。

　　另外按摩阳池穴也能起到很好的保暖作用，阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。

　　这些温阳固肾的办法，可以帮你来改良手脚冰凉的问题。如果你还有其它的体质问题，可以在线咨询名中医馆医师 http://guoyitang.wz16.net/