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　　总是容易出现腰酸背痛、精神疲惫等症状，深圳中医提醒患者可能是肾虚。怎么判断肾虚?肾虚的症状较为明显，可以根据下面的症状自我判断。但是肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，如果不清楚自己到底是哪种肾虚，就不要盲目的进补，避免越补越差。

　　一、健忘程度是肾虚的重要标准。所以如果你经常忘记事情或者忘记需要带的东西，就要怀疑一下自己是否是肾虚了。

　　二、小便功能。这有两方面的评价标准：一个是是小便次数。比如有些人开会或者去较远的地方时会不敢喝水，因为喝水过一会就得上厕所。还有些人年纪轻轻竟然有夜尿。其二是小便的控制。你有便意的时候，得马上去厕所，你要晚去一步就会出事。有些人不敢哈哈大笑，不敢使劲打喷嚏，要不然也会出事。这两种情况都属于小便功能有问题，也是肾虚的表现。

　　三、气色。肾虚的人通常情况下气色差，脸的光泽度、潮湿度明显不够。有些明星在舞台上风光无限，那都是化了妆的效果。等他们卸了妆之后你再看，很多人都脸色铁青、皮肤粗糙、毛孔粗大，确实让人失望。这是为什么呢?明星的精神压力通常大，容易造成肾虚。这需要长期调理，才能使身体内部激素达到正常水平，让面色红润、有光泽。

　　四、疲惫程度。有些人站一会就会觉得浑身疲惫不堪，没有力气提重物等，也是肾虚的症状。