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　　不喝水伤肾，但是喝水喝不对也会伤肾。下面这些喝水的方法对肾脏的伤害较大，深圳中医建议市民改正。

　　一、 水可以辅助肾脏进行身体的调节水分和电解质、代谢废物等功能。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，可能会导致肾结石等肾病。

　　二、 饮水过多会造成水肿，甚至水中毒，严重的还会造成肾虚，憋不住尿。

　　三、 尿路感染的人平时要养成多喝水的习惯，充分发挥水对尿道的“冲洗”作用，避免细菌繁殖。

　　四、 而肾结石患者的饮水量大于平常人，目的是加快尿液的排出，把在肾脏中沉淀和积聚的钙质、杂物排出体外，不致于形成结石。

　　五、 酒后喝浓茶非但不能解酒，还会伤肾。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能

　　六、 大部分人不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的替代品。但是，这些饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。而其中过量的糖分还会引发糖尿病。