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　　失眠的常见分型和症状表现都有什么?很多人应该都知道失眠是一种困扰许多人的神经科疾病，许多人晚上不想睡，白天又没有精神，对健康十分不利。那常见的失眠的分型有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的失眠的分型。深圳五洲医院名中医馆

　　失眠的症状表现如下：

　　首先，失眠的症状表现为半夜惊醒。此时不要开灯，也不要醒了就去卫生间。睡眠专家迈克尔·布鲁斯说，开灯会告诉大脑现在是清晨了，影响大脑分泌褪黑素，让你更难入睡。他建议从300倒数，隔三个数数一次，能帮助较快入眠。另外，如果起床前一个小时醒来，不妨干脆起床。

　　其次。失眠的症状表现为无法入睡。费利斯·齐建议，这时不要躺在床上，要起来干点什么。因为躺在床上就像到了刑讯室，使睡眠冲动大大降低。如果出现焦虑情绪，把灯光调暗，然后下床，闭上眼睛听音乐，待昏昏欲睡之际，回到床上就能睡着了。另外，要减少咖啡因、酒精的摄入，避免看电视、玩电脑等活动。

　　一般，常见的失眠的分型有：

　　1、心火旺型：这种失眠的分型主要表现在心理上的症状为心里烦躁不安、较热、夜不成眠、极易口渴、心悸不安。可选用朱砂安神丸，午后及睡前各服用1次。

　　2、心脾两虚型：晚上睡觉时容易做很多梦、心悸、健忘、眩晕、脸色发黄、没有食欲、极易疲劳。可选用归脾丸，也可用养血安神片，午后及睡前各服1次。这是常见的失眠的分型之一。

　　3、肾虚型：经常忘记东西，伴有健忘症、表现为头晕耳鸣、腰酸背痛、肾亏遗精，也是常见的失眠的分型。可选用健脑补肾丸，或脑灵素，午后及临睡前各服1次。

　　失眠了，怎么办

　　郭广臣 主任医师

　　世代中医医生，袭古弥新，专攻中医疑难杂症

　　专业老中医。出身中医世家，被誉为国家特色医生，**传统医学会理事，中华中医学会会员，曾多次到加拿大、韩国、墨西哥等国作学术讲座，在国内外发表论著多部。

　　从医50余年，长期工作于三甲医院，曾任科主任、专家门诊部主任、业务院长等职;擅长各种疑难杂病的辨证论治，对长期失眠、脱发、肝病、风湿病、胃肠病、心血管病、男女不孕不育及老年保健等方面诊治有独到之处。业绩人录《中国特色医生大辞典》，并获得“国家当代特色医生、专家”荣誉称号。【我要咨询】

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