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　　灵芝是名贵的中药，很多人都说灵芝好，灵芝到底好在哪里呢?有什么功效和作用?

　　【灵芝的功效和作用】

　　一、改良睡眠质量

　　超强的工作量，过大的心理压力常常使年轻人陷入失眠的痛苦，睡眠质量差，从而严重影响工作。建议出现睡眠质量不佳情况的年轻人可适当服用一点灵芝，估计可以睡个好觉。

　　二、可有效防止冠心病的发生

　　冠心病每年逐渐呈较快的增长率发展，尤其是很多中年女性，极有可能遭受冠心病的侵袭。建议女性应中年后经常服用一点灵芝，对于预防冠心病的发生效果非常好。

　　三、延缓衰老

　　灵芝含有丰富的营养物质，对于女性身体具有莫大的帮助，可滋润肌肤，养颜清肺，排除毒素，增强细胞活力，从而达到延缓衰老的目的。

　　由此可见灵芝好处多多，但并不是每个人都适合服用灵芝。**在了解自身的体质下，进行配药，以免服药过程中出现不适感。