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　　心烦意乱，整夜的睡不着觉，这该如何是好?深圳中医院郭老说，如果你是彻夜不眠，可能与肾有关。如果是易惊易醒，应该去热。躁扰不宁，就要活血。总之，不同的失眠症状，调理的办法也是不同的。我们一起来了解下，失眠怎么调理。

　　1、彻夜不眠，养肾

　　夜难入寐，甚则彻夜不眠。

　　症状：头晕耳鸣，心中烦乱，潮热盗汗，男子梦遗阳痿，女子月经不调，健忘，口舌生疮，大便干结，舌尖红少苔。

　　可以用酸枣仁或莲子心泡茶。

　　功效：对于心肾不交型失眠最重要的是心平气和，安静入睡。

　　2、易惊易醒，去热

　　有的人一旦入眠却噩梦纷纭，易惊易醒，头目昏沉，睡醒之后还是感觉乏力，大多是因为体内痰湿内热引起的失眠。

　　症状：口苦心烦，饮食少思，口黏痰多。

　　可以用陈皮煮水代茶饮。

　　用开水煮沸比单纯用开水泡饮效果较好。薏米煮粥也可以。

　　3、躁扰不宁，活血

　　很多中老年人长时间失眠，总感觉胸部被重物压着，夜多惊梦，可能是瘀血内阻导致，表现为面色青黄，或面部色斑，胸痛、头痛日久不愈，或经常打嗝，干呕，或心悸怔忡，或急躁善怒，或入暮潮热。

　　症状：舌质暗红、舌面有瘀点，嘴唇颜色暗。

　　可以用丹参或红花泡水喝，可活血化瘀。

　　4、腹胀难眠，养脾

　　中医认为胃不和则卧不安，消化功能不好是失眠常见原因，多发生在饮食后。

　　症状：食滞不化，嗳腐酸臭，大便臭秽。

　　食疗方莲子薏仁山药粥是可选。平时还可以多吃点山楂。

　　失眠的类型不同，治疗的方法也不同，长期顽固性失眠，建议大家找中医师对症治疗，一般一个疗程就可看到效果。中医治疗失眠 http://guoyitang.wz16.net/shimian/