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　　头痛、失眠，现代女性因为生活琐事和工作压力等问题，经常会遭遇到这种情况。头痛失眠怎么办?中医治疗头痛失眠效果如何?深圳中医院郭老为大家介绍几种解决失眠头痛的方法。

　　首先，长期头痛失眠者，**到医院做个体检，进行详细的病史询问的体格检查后，判断头痛可能是哪些疾病引起的，是否需要治疗。排除其他疾病引起头疼后，就可进行头痛失眠的治疗了。

　　其实绝大多数人的头痛失眠是由焦虑引起的，治疗的关键是就是调节恢复人体神经系统兴奋与抑制的平衡性，放松训练常能起到这样的效果。

　　放松训练可使全身的骨骼、韧带、肌肉、血管、神经放松，辅以轻松的音乐与合适的温度，可以调节紧张心理，调节神经系统兴奋与抑 制的平衡性，达到身心松弛，使身体的自主神经系统的活动性朝着有利于放松和睡眠的方向转化，从而改良头痛和睡眠。

　　最后，郭老提醒大家，不要小看失眠，失眠会给大家的生活带来麻烦的，所以患有失眠的话**进行疏导及治疗，不要耽误较好治疗时机。

　　所谓日有所思，夜有所梦，平时喜欢胡思乱想的女性，在白日可多做自己喜欢的事情，不要想太多。失眠严重者，可找中医进行调理。中医治疗失眠 http://guoyitang.wz16.net/shimian/