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　　失眠多梦的情况非常常见，以女性居多，其原因除了白日忧思过多外，气血不足也是导致失眠多梦的一种原因。失眠多梦的中医治疗方法有哪些?名中医馆郭老表示：中医安神助眠的方法有很多，用热水泡脚，出小虚汗，再用镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，对于改良睡眠治疗也有效果。

　　失眠多梦的中医治疗，我们一起来了解下。

　　一、可食用薏米、玉米、小米、红枣等补气血的东西做的粥或者糖水。气血不足，发虚都会引起失眠，而长期失眠也会导致发虚。

　　二、睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

　　中医认为这些食物可以改良失眠多梦：

　　取桂圆：性味甘温。无毒。桂圆肉补益心脾。养血安神。可医失眠健忘。神经衰弱等。

　　取核桃：核桃是一种滋养强壮品。可治神经袁弱。健忘。失眠。多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁。有利睡眠。

　　取猪心熬粥对失眠患者的帮助：美味兼治病的猪心粥做法很简单。猪心，小米。将猪心切成细丝，锅中放油微炒，和小米做成稀粥，加精盐少许即可。

　　酸枣仁粥 酸枣仁;捣碎后煮汁除渣，加适量粳米熬粥，睡前服用，对各种失眠及心悸均有疗效。

　　失眠多梦的中医治疗**找专业的医师辨别体质，找到失眠的原因，在进行调理治疗。此外，需要注意的是睡前要少喝水，以免影响晚上睡眠。中医治疗失眠 http://guoyitang.wz16.net/shimian/

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