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　　一些女性长期失眠，针对造成失眠的原因，如睡眠习惯、灯光等都已经改善，但是对失眠症状并没有任何的帮助。这是什么原因呢?深圳失眠医院医生提醒，女性因为特殊的生理因素，可能会使一些女性形成血虚失眠。

　　血虚

　　血虚患者一般出现失眠、心悸、眩晕等症状。主要是因为体内阴血亏损，如失血过多脾胃功能失常以及久病阴血虚耗等因素导致。

　　调理失眠的方法

　　一、注意自己的饮食问题，改善自己的睡眠习惯，卧室的温度、灯光等问题都解决好。

　　二、藕粉、龙眼肉、红枣、蒸鸡蛋食用，每天一次，坚持服用，调理的过程的缓慢的，所以坚持是治疗成功的保障。

　　三、血虚的人平时一样要注意自己的睡眠质量。失眠如果减轻了，对血虚的调理也是很有帮助的。

　　四、静心汤，取龙眼肉、川丹参各9克，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

　　五、酸枣仁9克捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁可以抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或是心悸不安有良效。