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　　本来冬季快到了，天气开始转冷，不会再出现像夏天热得睡不着的现象了。但是最近老是失眠是什么原因。深圳失眠医院医生解释，冬季失眠可能和肝有关系，肝不好也会导致失眠。

　　导致肝不好的原因

　　1、 白天工作压力大太累，加上各种应酬较多，比较劳累，生物钟可能会变得不规律，甚至会出现昼夜颠倒的情况，这个时候会加重失眠症状。

　　2、 晚上11时至次日凌晨3时是血液归肝的时间，也是肝脏休息的时间，但现在玩微信，无聊阅读时间大大延长，朋友圈里有几百个“朋友”，还不好意思删除，每天晚上睡觉前，在手机上不停阅读，字又那么小，一两年下来，眼睛就看坏了。“肝开窍于目”，老是11点以后熬夜看微信，肝功能不出现异常才怪，结果就是睡眠不好。

　　3、 喝酒过多。冬天喝酒机会多，喝酒会加重损害肝细胞，甚至导致肝细胞坏死。肝不好，肯定睡不好。

　　4、 吃得太多。冬季气温较低，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，人容易饿。如果晚上吃太多，食物常常扰乱肝脏的宁静，导致代谢紊乱，为肝病发生提供条件。

　　5、 吃得太少。冬季人体基础消耗大，需要更多能量。但如今节食成风，饿着肚子上床，肝血亏虚，心神处于气血不足状态，睡不好。

　　6、 吃得太油。冬季气温过低，人体为了保持一定热量，就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质分解，以产生更多能量，但过多的脂肪妨碍肝原合成，造成肝功能减退。

　　7、 肝气抑郁轻者使人神经衰弱、内分泌紊乱，重者可致精神失常、高血压、心血管疾病，并大大降低人体免疫能力，伤及肝气，导致肝病。

　　如果你有以上的行为，而且开始出现失眠的症状，就需要坚持一下你的肝是否出问题了。调理好肝脏，还自己一个好的睡眠。