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　　睡眠和孩子身高的关系你了解吗?睡眠质量越高，小孩越长得高，你相信吗?别说这是忽悠，看看下面的介绍就知道了。

　　睡眠和孩子身高的关系

　　现代医学证实人的脑垂体前叶分泌的生长激素是促进人体长高的重要物质，它可以加速骨骼生长，使人体长高，恰好一天中分泌这种物质最多的时间就是在睡觉的时候，而白天的活动、学习等行为却很少有这种物质的分泌，所以晚间充足的睡眠可以让孩子长高。

　　另外，睡眠过程还可以让孩子身体的每个器官得到充分的休息，尤其是孩子的大脑，大脑的发育又直接影响孩子的智力水平，人体的大脑有很多的功能分区，分管语言的、动作协调的、记忆的、生殖系统的等等上百个分区，这么多的功能区如果不能得到有效地休息，必然会导致相应功能的抑制，就会发生智力的低下、发育的延迟或停止。

　　有一项对5-6岁孩子的调查中显示，身材矮小、体质偏差、免疫力低下的孩子普遍存在睡眠不足的现象。

　　所以，经常能听到身边的老人讲，孩子是“白天长大，晚上长高”，虽然这是句俗语，但真的是有道理的。

　　如何提高小孩睡眠

　　虽说小孩子一般不会出现失眠，有时候家长仍需要帮助小孩提高睡眠质量，比如说小孩生病难受睡不着时。提高小孩睡眠质量，比如：

　　睡前用温水泡脚，可以促进心肾相交。心肾相交意味着水火相济，对阴阳相合有促进作用，阴阳合抱，睡眠当然达到最佳境界。

　　晚上九点就要睡觉。中医认为，阴气盛则寐，阳气盛则寤(醒来)。夜晚应该在子时(晚上9点一11点)就要睡，让小孩在子时进入最佳睡眠状态。

　　睡眠和孩子身高有何关系?睡眠会影响小孩的身高吗?睡眠对小孩的顺利长高有一定的影响。小孩睡眠不好，家长需要帮助改善。