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　　有患者咨询：失眠好多年了，一直都没有去看过医生，更没做过治疗，感觉最近越来越容易出现小毛小病，怎么回事，长期失眠不治疗有怎样的危害?

　　长期失眠不治疗有怎样的危害

　　长期失眠不治疗是会有危害的，这对大脑功能及身心健康都有很多不利影响。比如会造成大脑功能紊乱，进而导致记忆力下降等。

　　而由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系。

　　失眠的治疗方法

　　长期失眠不治疗对健康、对心理精神等方面都有危害，失眠的治疗，深圳中医医院医生建议，患者需药物治疗同时配合心理调节。

　　心理治疗

　　认知调整：用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失 眠　而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。

　　行为治疗：行为治疗主要是进行放　松训练，放松患者的紧张焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中。

　　药物治疗

　　助眠药物的使用，对一些病人是必要的，尤其是长期失眠的患者，已经严重影响患者身心健康，积极治疗有助于改善患者身心健康。

　　医生同，对于存在其他情绪障碍如抑郁焦虑等心理障碍的失眠患者，更需要使用抗抑郁药物抗焦虑药物治疗。

　　长期失眠不治疗有怎样的危害?现在你应该对这方面有所认识了。长期失眠不应该拖着不治，失眠的治疗有多种方法，包括心理治疗、药物治疗等，通过规律的治疗调整，失眠可以治好的。