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　　很多人都希望自己的睡眠质量能像婴儿那样，随时随地都能够睡得香香的。其实，婴儿也可能失眠，整晚都不睡。婴儿失眠该怎么办?

　　婴儿失眠该怎么办?

　　父母亲若希望宝宝有良好的夜间睡眠，首先要建立规律作息，提供轻松安适的睡眠环境;若遇到宝宝睡不安稳，有可能是：环境太吵杂、肚子饿了、身体不舒服或受到惊吓等，了解原因、对症处理后，就可让宝宝一觉到天亮了。下面推荐两个应对婴儿失眠的妙招。

　　婴儿失眠应对妙招

　　妙招1：耐心哄失眠宝宝入睡

　　当百般相哄，宝宝依然不肯人睡时，家长千万不要太过于急躁，言语行动更要心平气和。此时，你可轻声和他说 话、抚摸他的背、为他轻捏脚底和脚趾等，再告诉他这是睡觉而不是玩的时间，宝宝就会逐渐安静下来，最后选择安然人睡。

　　妙招2：合理安排宝宝白天的活动

　　要想宝宝晚上睡得好，必须合理安排他们白天的活动。白天让宝宝玩得高兴，累了，到晚上他们自然会睡 得香甜。另外，宝宝午睡的时间不宜过长，一般两个小时左右已足够;晚饭及临睡前不要让宝宝吃得太饱;晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动，但不可玩得太过 兴奋。临睡前，给宝宝洗一个舒服的温水澡，对睡眠有所助益。

　　妙招3：放一些轻柔的音乐

　　为舒缓宝宝的情绪，还可以尝试在房问里播放一些请如小夜曲或摇篮曲类的轻柔音乐，或在床上轻拥宝宝，同他一起唱歇、朗颂、讲故事，让他慢慢进入睡眠状态。

　　婴儿失眠该怎么办?以上给出了一些建议，希望对各位宝妈们有帮助。可以说，婴儿失眠就等于大人”失眠“，换种哄宝宝的方法，耐心些，说不定就能改善了。