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　　晚上睡不着觉，在很多人看来是件很正常的现象，因为他们都有此类生活经历。有的时候为什么晚上会睡不着觉?是失眠了吗?

　　有的时候为什么晚上会睡不着觉?

　　晚上睡不着可能是因为压力大、身体有疾病了等原因造成了失眠。

　　许多失眠者常常不觉得自己有压力，不少人甚至比较起来比许多其他人的条件都要优越的多。

　　心理压力有许多种，比较容易意识的到是那些压力性的生活事件，比如人际关系矛盾、家庭冲突、感情婚姻不合、经济压力、职业工作负荷、有影响的挫折创伤等等，这些压力事件给人造成的压力直接的体现为个人情绪的紧张(即焦虑)，而这些焦虑紧张会通过直接的间接的多个途径造成睡眠的干扰。

　　什么是失眠

　　当然，睡上睡也不一定就是失眠。失眠是出现失眠症状，如入睡困难、提前睡醒、睡眠中途睡醒等，导致白天没有精神、身体抵抗力下降时，才算是真正意义上的失眠。

　　晩上睡不着怎么办

　　晩上睡不着的时候，可多想想最近的生活如何，生活习惯有没有发生什么不好的改变。

　　有的时候晚上会睡不着觉，有可能只是暂时的睡眠障碍，尝试一下规律作息、注意饮食等。

　　有的时候为什么晚上会睡不着觉?睡不着觉，可能是生活习惯突然改变了影响了睡眠，也可能是开始出现失眠了。如果连着多天睡不着觉，建议规律作息、注意饮食，有必要时用药改善。