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　　深圳五洲医院胃肠病专家表示，很多时候胃病是日积月累所造成，若不想吃西药，不妨试试中医治疗，改变生活习惯，假以时日还是可以改良胃痛的毛病。

　　五洲医院专家表示，现代人生活步调紧凑、工作忙碌，且压力特别大，因此常常忙到忘了吃饭，三餐不定时或饮食习惯不良，就容易产生胃病。通常肠胃不适的症状包括胀气、泛酸、心窝下(胃脘)闷胀疼痛，有些患者食欲变差，也有患者竟变得非常容易饿，明明刚刚才吃饱，却感觉胃中空虚、似饥非饥，似辣非辣的症状。严重者甚至会偶发剧痛，或出现胃食道逆流、心口灼热。

　　五洲医院专家说，患者除了应该改变生活习惯，三餐定时定量以外，**还是可以透过食疗改良胃疾。

　　因此建议，如果只是一时暴饮暴食造成患者消化不良，可以吃点山楂、陈皮开胃助消化，若是脾胃虚寒、手脚容易冰冷者，平时吃东西尽可能使用生姜入菜，或吃桂圆、红枣、黑枣补中益气。而有些患者胃部常隐隐作痛，虽然很饿却不想吃东西，平时口干舌燥、手心烦热者，则可多吃一点梨、白木耳、蜂蜜、百合、甘蔗汁等食物，不仅润喉，还可生津解渴。

　　平时的保养也不可少，五洲医院专家说，为了避免胃胀、胃痛常常发作，平时饮食应该避免吃生冷的食物，如生菜、冰凉的饮料或生鱼片。此外，豆类制品、面包、豆浆、汤面等等容易胀气、消化不易的食物，**少吃，许多人习惯喝浓茶、烈酒，还爱吃麻辣锅等辛辣食物，这些都容易刺激肠胃，常胃痛、消化不良者千万要忌口。喜欢甜食的女生也要多留意，甜食易碍胃，加重嗳气、泛酸的症状，肠胃不佳，还是浅尝则止。

　　因此中医师建议，民众要和胃痛说再见，**要拥有良好的饮食习惯，不要暴饮暴食、忽略早餐或过饥不食，吃饭要保持心情畅快、愉悦，不要一边工作、一边吃东西，也不应该狼吞虎咽，**放松心情、细嚼慢咽的享用每一餐，不仅让肠胃充分吸收食物带来的养分，也不会对胃部造成负担。

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　　文章来源：深圳五洲医院