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　　忙于生活，忙于工作，导致肠胃不好的小伙伴们越来越多了，面对胃痛，如何保养和预防?深圳五洲医院名中医馆胃肠病专家表示，除了采用中医辩证调理外，在日常也应该保养好肠胃。

　　如何保养预防胃部疼痛

　　1、细嚼慢咽：对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有维护作用。

　　2、饮水择时：较好的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化

　　3、定时定量：即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿.都应主动进食.避免过饥或过饱，使胃坚持有规律的活动。每餐还应坚持食量适度。

　　4、。温度合适：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。否则，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜，久而久之.易引发胃病。

　　5、适当补充维生素C：维生素C对胃有维护作用。胃液中坚持正常的维生素C量，可有效发挥胃的功效，维护胃部和增强胃的抗癌力。

　　面对胃痛如何治疗好?

　　深圳五洲医院名中医馆绿色立体疗法治疗胃病——利用医疗设备技术领先，传统突破等方式，成功运用　“一降、二调、三结合”中医药调理疗法，通过清热、补虚、调和脾胃、肝胃做到辩证施治，该疗法全面总结传统药物治疗弊端，以中医调理为主，对患者不造成任何副作用，安全、**、**，深受患者好评。

　　中医辩证调理胃病，能避免服用西药导致的相关副作用，再配合日常的饮食调理，能有效治疗胃病，让患者早日摆脱胃病困扰。

　　+++++深圳五洲医院名中医馆+++++

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