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　　拥有健康的消化系统，拥有好的身体。有些人因为天生的体质问题或是后天饮食习惯，导致肠胃功能不太好，在生活中经常遇到消化吸收等问题。肠胃不好不能吃什么呢?如果你想要保护好肠胃，就不要吃以下食物。

　　辛辣食物

　　辣椒如红辣椒，会扰乱食道。吃后会有一阵烧心的感觉，即使用乳酸来降低它的辣，但仍然摄取了辣椒的辣性。不要在辣味食物中添加高脂肪的奶油，可以采取较为温和的青椒。

　　炸鸡块

　　油炸的食物难免是油腻并且高脂肪的，两者都对腹部有害。假如肠道有炎症的话，油腻的食物就会引起恶心或者腹泻的症状。如果想吃鸡块吃得健康，可以自己用面包糠或者采取焙烤的方法。这种方法同样适用于一些传统的油腻食物，如薯条。

　　柑橘类果汁

　　这种酸性的饮料会扰乱消化道，刺激敏感神经发热等，感觉就像胃酸倒流，但实际上只是一种干扰而已。而在腹部，多与的酸则会引起其他的问题。假如空腹饮用，实际上你的消化道已经充满了酸性物质，增加多余的酸性物质会引起腹痛。如果你饮用加入蜂蜜等的柠檬水可能会引起腹泻。

　　巧克力

　　单纯吃巧克力并不是引起问题的源头，而是在于持过量的巧克力。一小块的巧克力是可以的。但如果患胃食管反流病的病人即使吃一小块也会引起问题。这是因为巧克力使下食道括约肌放松从而引起胃酸倒流。

　　很少有人能抵挡住美食的诱惑，但为了我们的肠胃健康，我们必须学会克制住自己的欲望。对于肠胃不好的人来说，少吃以上食物更加重要。健康肠胃，需要你用健康的饮食，来调理和养护，如果你有肠胃问题，可以点击下方在线咨询。