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　　近日，习大大发话，不建议年轻人熬夜了，你是否还在通宵达旦呢?如果你还有熬夜恶习，赶紧遵循习大大的指示，少熬夜!名中医馆郭老说提醒：“熬夜的人一般肠胃都不好”。因为熬夜时很多人会吃夜宵，夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久之易导致胃黏膜糜烂、溃疡。且晚上胃肠道得不到休息，功能紊乱，便秘等问题就来了。

　　当你准备熬夜时，先要为自己的健康考虑。除了肠胃容易出现问题外，名中医馆郭老介绍;熬夜还有以下危害。

　　1、熬夜提高患癌风险

　　长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。

　　夜班是强烈的致癌因素，与朝九晚五的人群相比，夜班族晚期肿瘤风险增加24%，早期肿瘤风险增加49%。

　　2、熬夜诱发心血管病

　　熬夜时，人长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常。长期缺乏睡眠，人就会感觉紧张、焦虑，容易诱发或加重高血压。对于本身有房颤、心律不齐、冠心病等病人，熬夜无形中给心脏加重负荷，很容易发生心肌梗塞等事故。

　　3、通宵熬夜夺走好视力

　　很多人不知道，其实好视力会在长期熬夜中悄悄流逝。熬夜等于是超负荷用眼，在灯光下苦战一夜，容易使眼肌疲劳，长期以往，会导致视力下降。一些熬夜的人还会出现疼痛、干涩、发涨等问题，再加上抵抗力低，还会诱发结膜炎，角膜炎，眼底黄斑水肿等眼病。

　　4、失眠抑郁也可能

　　熬夜不但伤身，还伤神!许多年轻患者，都因长期熬夜导致睡眠障碍，甚至出现神经衰弱等问题。这是因为人的交感神经一般是夜间休息白天兴奋的，熬夜时交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现这些症状。熬夜久了还可能增加患抑郁症的风险。

　　总之熬夜对身体的危害多多，大家**能按时休息，保重好自己的身体。如发现身体上的问题，可以及时求助深圳中医院医师。

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