文章详情

　　春季气温上升，给病毒提供了温床，是肠胃疾病高发时节。深圳中医院郭老介绍：胃酸、胃胀、胃疼导致的胃病复发、胃部不适的人不在少数，我们应该在春季掌握正确的护理肠胃方法。

　　如何护理肠胃?我们先来看看，春季最容易出现的胃肠道疾病。

　　1、肠胃炎：春季气温开始回暖，细菌繁殖活跃，导致食物很快变质。吃了变质的食物容易引起腹痛、腹泻从而导致急性肠胃炎的发生。

　　2、胃肠型感冒：这主要由病毒引起，消化道功能较弱的人多发，这类患者会食欲差、恶心、腹痛、呕吐、拉肚子，同时伴有上呼吸道症状。

　　3、消化不良：如果春节期间吃得偏油腻，脂肪不易消化，也易引起消化不良，可有腹痛、打饱嗝、腹胀、腹泻等诸多表现。

　　4、胃炎：天气变化无常，时冷时热，胃酸分泌常常会异常增多，导致胃炎产生或复发。如果感到胃疼、胃胀、反酸，多是胃炎发作的症状。

　　护理肠胃要学会“个性化养胃”

　　春季养生，名中医馆郭老提倡多吃韭菜、莲藕以及红薯等食物，但对于“老胃友”而言却不宜多吃，韭菜、莲藕和红薯都属于高纤维的食物，进入胃肠后不易消化，而且会产生气体，导致胃胀气、肠道胀气等问题。所以有肠胃疾病的患者不要过多食用。

　　胃肠道一怕生、二怕冷、三怕撑、四怕气、五怕饿。还需要戒烟酒。另外饮食要记住5个字：温、素、软、淡、鲜。定期给自己的肠胃做个健康体检，保持阳光的心态，捍“胃”我们的健康。