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　　脾胃不好该如何补?深圳中医院郭老向大家介绍两款中药膳食补脾胃，大家可以根据自己的体质情况，选择补养。如脾胃问题严重，建议大家找医师明辨体质，调理身体，长期坚持好的生活习惯，脾胃问题也就得到好转了。

　　推荐方：三味健脾养肾粥

　　配料：白术，首乌，枸杞子克，白米。根据自身情况调配用量。

　　做法：白术和首乌入锅煮，经一段时间后捞出，将其汤与枸杞子、大米一起熬至入味。

　　功效：健脾补肾，强壮肌肉。白术易补气健脾，首乌可补肾、养脑、补血、乌发、安神，枸杞子能养血补肾。

　　推荐方：莲子芡实粥

　　配料：莲子、芡实、大米。按照医师的吩咐调配用量。按照医师的吩咐调配用量。

　　做法：三味一起熬，水要多放一些，不要使粥过稠。

　　功效：莲子可以健脾宁心，芡实能够健脾补肾，常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等不适。

　　现在生活压力大，我们身上的压力也大，身体也会出现各种不适。名中医馆郭老建议大家放松心情，多吃些对身体有好处的食物，不喝饮料和垃圾食品。>>>胃肠调理方法：http://guoyitang.wz16.net/weichangbing/