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　　春季是最易引发胃病的时节，如大家出现消化道症状时，应及早到医院做相关检查，建立良好的饮食习惯。深圳中医院郭老说：“胃病是吃出来的病”，不合理的饮食习惯最易损伤胃。所以，想要调理胃肠，需改良不良饮食习惯。

　　三餐不规律易造成胆汁淤积、胆结石等症，遂影响肠胃对脂肪的消化。此外，爱吃冷饮也会导致肠胃疾病。夏季，大量进食冷饮，冲淡了胃酸和胃蛋白酶，影响消化功能。有的人贪凉饮冷，冰淇淋、雪糕、冰镇啤酒、冰镇西瓜、冰镇饮料等，图一时之快，却留下胃病隐患。

　　勿把胃病当小病

　　慢性胃炎是很常见、很普及并且容易复发的一种疾病。为了预防患上这种“流行病”，应当保持正确的饮食规律，一日三餐，饭吃八分饱，少吃零食，切不可暴饮暴食。

　　名中医馆郭老说，一般的食物在胃中约4小时左右，即被全部排入肠中，因此除晚餐至次日早餐外，每餐进食时间相隔在4—7小时为宜。这是因为，相隔时间过短，胃中食物未消化尽，而又进食，胃得不到休息，会影响胃的功能，久而久之容易的慢性胃炎和消化不良。

　　此外，患有胃肠道疾病的人，其饮食的频次、量和质等，不能同正常人一样，必须严格按医生的指导进行。

　　中医治疗慢性胃炎食疗法

　　1、养成良好的饮食习惯，切忌暴饮暴食。应做到定时进餐，细嚼慢咽，以利于消化。

　　2、避免食用过于粗糙、生冷、坚硬、过热的食物，不食浓烈的香辛辅料。

　　3、少食腌渍、腌制、烟熏、油炸食品。平时多吃新鲜的蔬菜水果，以及细软而易消化的食物，患者可结合自身具体情况，制定出一套合理的食谱。

　　4、严禁烟酒。有人统计，每天吸烟20支左右以上者，胃炎的发生率为40%左右。高度酒对胃粘膜的损伤甚至于吸烟，每天饮白酒2~3两者，胃炎发生率高达60%;饮酒成瘾者，胃炎发生率约为80%左右。

　　5、尽量避免服用对胃粘膜有刺激性的药物。特别是非甾体消炎药，如阿司匹林、消炎痛、芬必得、扶他林等。

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