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　　脾胃不和会使人食欲变弱，精神面貌不好，严重影响了我们的健康。年轻人脾胃不和怎么调理?深圳胃肠病医院郭老介绍：脾胃不和的症状有食欲减退、烦躁哭闹，易感冒发烧等，我们可以按照以下方法进行调理。

　　脾胃不和怎么调理：

　　中医认为，高血压病多由精神紧张，忧思郁结，嗜食肥甘，饮酒过度等使肝肾阴阳失调，脾胃不和所致。治疗原则以平肝清热，育阴潜阳，滋肾涤痰等为主。

　　益气养心粥

　　原料：太子参，山药，莲子(莲心)，粳米。

　　做法：将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅内，加适量水同煮至米烂粥成，温热服食。

　　功效：健脾益气，养阴清心。

　　鸭肉冬瓜汤

　　原料：冬瓜，鸭肉，猪瘦肉，芡实、薏苡仁，荷叶1片，陈皮5克，精盐、味精各适量。

　　做法：将鸭肉、猪瘦肉洗净切块，冬瓜连皮洗净切块，荷叶洗净剪成小块。上四味与芡实、薏苡仁、陈皮一起放入沙锅中，加适量清水，先用大火煮沸，再用小火煮至鸭肉熟烂，调入精盐、味精即成。当菜佐餐，食肉饮汤。

　　功效：滋阴养肝，健脾利湿。

　　平时的日常生活中要注意，多吃点水产品以及动物性的食品，如海带，海虾，海蜇皮，以及干贝类，瘦猪肉，牛肉，禽类，蛋类等等，多多的食用菌类，如蘑菇，平菇，香菇，金针菇，猴头菇，豆腐干，豆腐皮，豆腐衣等等。

　　还有多喝点花茶类的。不要偏食，不要挑食，不要吃很多零食，要减少甜食的摄入。禁忌油煎，生冷的食物。推荐中医调理胃肠病： http://guoyitang.wz16.net/weichangbing/