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　　我们都知道，拥有健康胃，身体也会好。但现代人忙于工作学习，常常会忽视养胃。今天，深圳胃肠病医院郭老向大家介绍中医养胃的方法，它们做起来简单，但养胃的效果不错。中医如何养胃的呢?我们一起来看看。

　　中医根据辨证论治的原则，采取“寒者温之、热者寒之、虚者补之、实者泻之”的方法，调节患者的体质，并根据“通则不痛”的原理以理气、和胃、活血、止痛，达到治疗的目的。

　　俗语说“胃病三分治、七分养”，可见调养的重要。中医养胃是根据人的不同体质、不同季节、所患的不同胃病进行辨证调养，以达到未病先防、有病早治、尽快康复、减少复发的目的。

　　中医养胃方法颇多，概括起来有：

　　中药调养护胃法：常用的养胃中药有茯苓、白术、人参、淮山、黄芪、薏米、灵芝、黄精、刺五加、沙参、大枣、甘草等。

　　针灸推拿法：针推法是养胃的有效方法，针灸能促进胃肠蠕动，可每晚灸足三里及中脘穴，亦可针刺足三里，有不错的养胃功效。也可自我推拿胃腹部(两手相叠，于上腹部作顺、逆时针方向揉摩各30-50次)，提高胃动力和免疫功能。每天早晚两次，养胃作用显卓，能治病防病。

　　自然疗法：

　　一是饮食调理。食宜清淡、温热熟软，多吃豆油、青菜、菜油、水果、豆类制品、粗粮等，令大便通畅，脾胃和健。饮食要有节制和节度。

　　二是精神调摄。情志刺激可损伤脾胃，故调摄精神是养胃的重要条件之一，可用各种方法使情志怡畅，如寄情于各种文艺、书、画、花卉、会友清谈等，使精神愉快，食欲旺盛。

　　三是运动养胃。适当的运动有养胃健脾之功，运动不仅能锻炼肌肉四肢，而且能增强脾胃健运功能，促进饮食物的消化吸收，如散步、慢跑、跳舞、保健操、太极拳、太极剑等。

　　如果你也想养胃，可以试试中医这些养胃秘诀。健康的肠胃，是你身体健康的重要指标。我们在日常养生保健事，都应该注意保护好自己的肠胃。中医养胃方法多，总有一款适合你。如有胃肠病烦恼，可以来名中医馆找郭老，用中医的办法帮你调理。中医养胃 http://guoyitang.wz16.net/weichangbing/