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　　中医认为脾为后天之本，脾虚是一种不良体质，在生活中我们长期不注意调理，就会导致疾病的发生!脾虚怎么办呢?名中医馆郭老说，脾虚除了中医调理外，还可以用食疗的办法，即莲子粳米粥，很适合脾虚人来食用。

　　中医脾虚症是指中医所称之脾脏虚弱而引起的病症，其病情虽较繁杂，主要有呕吐、水肿、泄泻、出血、经闭、带下、四肢逆冷、小儿多涎等。

　　郭老介绍：脾在五行中属土，在五脏阴阳中属阴中之至阴。脾主运化，统血，升清,输布水谷精微，为“气血生化之源”。素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调，药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居，损伤脾气等原因引起脾的功能虚衰、生化之源不足。

　　中医治疗脾虚常用食疗调理治疗，效果不错。

　　用料：莲子肉(去皮、心)，粳米，冰糖适量。

　　做法：将莲子肉与粳米同煮成粥，再加冰糖稍煮即可，每日晨起当早餐服食，或不拘时限当点心食之。

　　功能：养心益气、健脾止泻。

　　主治：由于心脾两虚所致的心悸、失眠、多汗、不思饮食、体倦虚惫、泄泻的患者。

　　所谓药补不如食补，大家在生活中可以尝试食疗的办法。脾虚不是小问题，出现脾虚，记得要及时调理。更多中医养生文章，可关注名中医馆，或找郭老调理身体。