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　　胃很娇柔，冷的、硬的、辣的东西都不喜欢，养好胃，还要遵循少吃多餐的原则。现在一些上班族饮食无节制、无规律，患胃肠病的人越来越多。如果您有胃病烦恼，名中医馆郭老教大家六个妙招，帮大家赶走胃肠病。

　　一：放松腹部

　　胃疼时，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让胃舒服一点。此时，将双手搓热后按揉胃部效果会较好。经常胃痛的人，平时尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

　　二：温暖胃部

　　有些胃寒的人，常常会因为受到冷的食物刺激而胃病发作。这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿，效果也是会比较明显的。

　　三：精神安慰

　　胃痛发作时自己首先要稳住。努力忍住疼痛，坐在椅子上缓慢地调息：慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛能减轻甚至停止。

　　四：吃点东西

　　很多人胃疼常是由饥饿导致的。这个时候如果有软质食物，可以吃一点，但切记不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

　　五：保持站立

　　当胃不舒服时，应尽量保持站立状态，使胃酸较容易待在胃内。但如果处在睡眠或是疼痛难忍必须躺下来的情况时，**将头部和上半身垫高10-15厘米左右。如果效果不明显，可用薄一点的被单同时垫一下上半身，使睡眠时略呈倾斜状，以避免胃痛复发。

　　六：穴位疗法

　　揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行。疼痛发作时可增至200次。

　　点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次。痛时可揉200次左右，手法可略重。

　　肠胃不好，经常坚持以上六个方法，胃肠问题严重者，要及时早医师调理。更多胃肠问题，可在线咨询五洲名中医馆医师。