文章详情

　　肠胃不好，我们通常可以通过饮食、精神、运动等方面来进行调理。如果你有肠胃不好的毛病，名中医馆郭老将告诉你你如何养好肠胃。虽然这些办法看似很简单，但也需要大家长期坚持，才能看到效果。

　　饮食调理：凡饮食不节，过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛，因此饮食一定要按时定量，少吃为宜，吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜润恶燥，而醇酒辛辣，油腻厚味的食物均能生热化燥，对胃部不利。

　　精神调理：临床上由于情志不舒、精神刺激、肝气郁滞，使胃病复发和加重的较为多见。建议肠胃不好的人保持精神舒畅愉快，情绪稳定，避免情志刺激。要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

　　肠胃不好的人注意保暖护养：夏季肠胃着凉后容易腹泻，久之会形成习惯性腹泻。要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

　　同时也要注重运动健养：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。建议白领一族不要久坐，长此以往会导致肠胃不适，出现腹胀、便秘等症状。

　　肠胃长期不好，可以寻找医师调理，在生活中也要多加注意。养好肠胃，对我们的身体健康是非常有益的，所以大家一定要注意肠胃健康。中医治胃肠病： http://guoyitang.wz16.net/weichangbing/