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　　胃开始抗议主人饮食的不健康，出现了胃痛、胃胀、胃酸等症状。怎么办?深圳胃肠病医院医生提醒胃不好可以通过以下的方法养胃，而且不同的症状也代表了不同的病症，可以通过了解自己是症状，分辨自己患的是什么胃肠病。

　　养护方法

　　保暖

　　冬季气温低肠胃怕冷，冻到腹部也会引起肠胃不适，导致胃病的发作。所以在冬季要做好腹部的保暖工作。

　　按摩腹部

　　用手掌适当的按摩腹部可以让腹部的血液得到循环，从而增加了血流量，促进了食物的消化，吸收，以及排泄等。每天坚持用顺时针来揉肚子可以有效调理。

　　合理饮食

　　冬季进补要适当，不要一次大量进食高脂肪、高蛋白的食物，不能吃辛辣的，以及碱性的食物，多吃酸的食物是比较好的。而且易消化的食物也是极好的，那些冷的，烫的，硬的食物要少吃了。

　　适当运动

　　要到外面去活动一下，早晨的时候爬山，晚上的时候再爬山一次，效果会更好的。让肠胃得到更好的调理，才会更健康。

　　胃病的症状

　　一、 饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不反酸，胃口不好、吃饭不香，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰，可能是慢性胃炎(特别是慢性萎缩性胃炎)或胃下垂。

　　二、 饭后不久出现的上中腹痛，疼痛可能有节律性，如受凉、生气，吃了刺激性食物可诱发。还常伴有恶心、呕吐、积食感。病史可以多年，常在秋季发作，要考虑是胃溃疡。

　　三、 常在饭前或饭后2小时开始胃痛，或半夜痛醒，疼痛在上腹偏右，常有节律性，吃点东西可以缓解，并伴有反酸现象。在春秋易发，要想到十二指肠溃疡或炎症。

　　四、 突然发作的上腹剧烈疼痛，同时有饮食不洁或受凉史，坐卧不安，面色苍白出冷汗，四肢发冷，上中腹有硬块但不能摸，可在1—2小时后自行缓解，可能是胃痉挛。肚子硬如板状、不能碰，可能是溃疡病急性穿孔。

　　五、 饭后腹部胀痛，常有恶心、呕吐，偶有呕血，过去有胃病史近来加重，或过去无胃病史近期才发。且伴有贫血、消瘦、不思饮食，在肚脐上方或胸骨下方能摸到硬块，则考虑为胃癌。