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　　现代繁忙的都市生活让不少的人都患上了严重的胃肠病，是什么原因导致这些人患上了胃肠病呢?一起看看深圳中医院总结的导致胃肠病的原因，也许你现在就正有这些习惯。

　　1、 早上为了多睡会，就不吃早餐或者把早餐带着在路上边走边吃。胃在消化时需要大量血液，如果此时人在运动或进行其他活动都会减少一部分供给肠胃的血液，导致消化不良。长期如此就会损伤胃部。吃饭要专心，细嚼慢咽，这样进餐胃才喜欢。

　　2、 空腹时，吃柿子、菠萝等含强酸或鞣酸的水果，容易致胃液与酸合成结石。

　　3、 汽水本身对胃的伤害不大，但过多或过凉会刺激胃部;咖啡会刺激胃酸分泌，导致消化不良和泛酸，有胃溃疡和烧心症状的人一定要谨慎。

　　4、 剩饭加热后会产生细菌，过期甚至霉变的食品更易产生亚硝酸盐等致癌物。

　　5、 香肠等为延长保质期，多会加入过多防腐剂，增加致癌风险;腌肉、熏鱼等加工肉制品含大量亚硝酸盐，在人体内极易形成致癌物。

　　如何保护胃肠道

　　1、 细嚼慢咽，胃喜欢细碎的食物。

　　2、 生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，容易伤及脾胃。脾胃怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害大。特别是晚餐，不要吃太晚，也不要吃太多，否则会加重胃部负担。

　　3、 苏打饼干可以中和胃酸，在不能按时吃饭时，吃两块苏打饼干既能缓解饥饿，还能防止胃酸伤害。