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　　导致肠胃不好的原因是三餐不定时?暴饮暴食?这些确实会导致肠胃不好。但是深圳胃肠病医院医生介绍饭后不良的行为习惯也会导致肠胃不好。

　　1、 吃完就睡。现在人们工作的地方离家的距离较远，特别是在大城市。人们中午可能都是在公司吃饭午睡。有些人为了争取休息时间，可能会吃完午饭就睡觉。但是吃饭以后立刻睡觉，食物就会滞留在肠胃中，不能很好地消化，久而久之会引发胃病、肠炎等病症，更会使人发胖。

　　2、 饭后适当的散步是有好处的，但是不能是饭后马上就去散步，饱餐后腹部血管扩张充血，百步走会因运动量增加而影响消化道对营养物质的吸收。

　　3、 如果每次饭后松皮带，胃肠道松弛膨胀，容易形成胃下垂且不利于食物的消化吸收。

　　4、 饭后马上吃水果容易形成胀气。因为水果中的单糖类物质，极易被小肠吸收，若被堵塞在胃中，会形成胀气，以致便秘，所以，水果最好在饭后2——3小时吃或者是两餐之间吃。

　　5、 饭后也不宜马上洗澡，因为食物还在胃肠里面，四肢体表的血流量会增加，胃肠道的血流量相应减少，从而降低肠胃的消化功能。