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　　没有好好护理导致肠胃不好胃酸过多了怎么办?胃酸过多会腐蚀胃壁黏膜，造成胃溃疡，因此如何中和胃酸是护理的关键。深圳胃肠病医院医生教你如何调理胃酸过多。

　　1、 可以面食为主，如面条、馒头等。这些食物中都含有碱，可有效稀释胃酸，而且面条是很好的养胃食物。

　　2、 体重超标会导致腹内压力增加，加重胃酸反流和烧心的状况。

　　3、 大量饮用啤酒，易使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。

　　4、 神经紧张会造成胃、十二指肠壁血管痉挛，供血减少，从而促成胃病的发生。经常加班至深夜打乱了人体的生物钟，也会引起胃酸不正常分泌。

　　5、 少吃辛辣食物、少喝浓茶和咖啡，也尽量不要滥吃水果和零食，减少对胃的刺激。高脂肪食物多难以消化，会令胃内压力上升，高糖食物进食过多也会引起胃酸分泌增加，导致反酸，烧心，这都需要注意。

　　6、 由于工作的关系经常吃饭不定时，在没有食物的情况下，胃里过量的胃酸就会腐蚀胃壁。

　　7、 连续吸入大量冷空气，反复刺激胃部，致胃酸分泌过多，破坏了胃黏膜。所以冬季外出时要注意保暖，还要戴围巾或口罩保护口鼻。