文章详情

　　夏天的气温适合细菌的生长繁殖，如果吃了这些被细菌污染的食物，容易发生腹泻。深圳胃肠医院医生教你夏天如何预防腹泻。

　　1、 碗筷应煮沸或消毒，刀、砧板、抹布也应严格消毒，尽量不要到卫生条件差的街头摊档就餐，不与腹泻人士共用餐饮用具。

　　2、 保证饮用水不被污染，不用脏水漱口或洗瓜果蔬菜，建议不要直接喝生水，应该把水煮开以后再喝。

　　3、 饭菜应现做现吃，剩菜剩饭保存时间不超过48小时，吃前一定要煮熟煮透。

　　4、 腐烂或者出现异味的食物不再食用。

　　5、 食品要做好防昆虫、动物污染的措施。

　　6、 选择新鲜食物，生、熟食品应该分开处理。冰箱里收藏的生、熟食物要正确存放。

　　7、 勤剪指甲，不随地大小便，上厕所后一定要洗手。

　　8、 保证睡眠，每天午休20分钟，23点前睡觉;平衡膳食，合理营养，坚持“多菜少肉七分饱”。避免受凉、劳累。

　　9、 到人群密集的地方回来后要洗手。

　　10、 到野外游玩不能喝小溪或者河道里的水。

　　预防腹泻的方法总结起来就是养成“吃熟食、喝干净水、勤洗手”的良好卫生习惯。