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　　脾胃湿热导致胃口不好，经常口干想喝水。有什么方法可以调理脾胃湿热呢?深圳胃肠病医院医生认为调理脾胃湿热可以通过下面这些方法。

　　一、 生姜、茴香、桂皮等香料具有祛寒、除湿、发汗等功效，每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用。

　　二、 多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。

　　三、 湿热的季节粥也是很好的选择，茯苓、白术、小米、大米各适量，每天煮粥喝，健脾祛湿养胃。

　　四、 不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。

　　五、 适度饮水，避免水湿内停或湿从外入。

　　六、 应早睡早起，室内经常通风换气，能不用空调尽量不用，养成按时大便的习惯。

　　七、 早起出来活动到出汗为止，出汗可帮助排湿，但也不要大汗淋漓以免伤气。

　　八、 偏于温性的艾叶、佩兰，可以除湿，偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热，每天泡茶喝，帮助清除体内的湿热。

　　九、 可以吃薏米红豆粥，多吃熬冬瓜，不要喝牛奶、豆浆，尽量不吃厚味膏粱、海鲜。

　　十、 饮食有规律，饥一顿饱一顿对脾胃伤害大，还要注意饮食有节制，不吃的过饱，不酗酒，不过多食用肥甘厚味或辛辣刺激的食物，夏季清热的西瓜和绿豆汤、薏米水适量用会非常好，另外在心情方面，保持愉悦的心情对调理也很有好处。