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　　胃肠病，有时候可以通过简单的自我按摩就可以达到一定程度的缓解。说到按摩，不少要涉及到穴位，按摩缓解胃肠病的那常用穴位是哪些，胃肠病穴位图，简单易懂的，目前并没有找到。这里就教大家几个常见穴位的自我按压法。

　　胃肠病穴位图 按摩缓解胃肠病

　　按摩穴位缓解胃肠病，一般选用拇指或中指，以指腹按压穴位，以自觉稍痛为度。

　　首先是中脘穴。

　　中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。

　　其次是天枢穴。

　　此穴位于肚脐左右两拇指宽处。患者可平躺在床上，用中间三个手指下压、按摩此处约2分钟。天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心想吐、胃胀、腹泻、腹痛等。

　　接下来是足三里。

　　足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。在膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块(胫骨外侧髁)，由此再往外，斜下方一点，还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨连线为底边向下作一正三角形。正三角形的顶点，正是足三里穴。按压6秒钟将手离开一次，重复10次，就可促进胃酸分泌，使胃感到舒服，而且还能起到止疼的作用。

　　胃肠病穴位图，如何按摩缓解胃肠病?以上给出了一些按摩指导，以上这些方法，在调节饮食，避免暴饮暴食和吃刺激性食物的同时，每日进行2—3次，坚持一周即可缓解胃胀、胃痛、消化不良的症状。